¿Qué vas a aprender en cada sesión?

1. Herramientas para afrontar y mantener cambios saludables (28 nov. 17:00h. Online)

 

  • Fundamentos para conseguir un bienestar emocional adecuado
  • Cómo afrontar los cambios de la vida de forma saludable
  • Cómo adquirir hábitos de vida saludables y mantenerlos en el tiempo
  • Aprendizaje de herramientas psicológicas

 

2. Claves sencillas para mejorar tu alimentación (29 nov. 11:00h. Online)

 

  • Fundamentos de una alimentación equilibrada
  • Identificación y diferenciación de alimentos saludables frente a ultraprocesados
  • Demostraciones prácticas de recetas y elaboración de menús
  • Estrategias para incorporar hábitos alimenticios saludables en la rutina diaria

 

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